Aspectos nutricionais:
O quiuí é uma
fruta rica em água, em componentes e sais minerais ideias para a melhora da
saúde de qualquer pessoa q pensa em emagrecer. Com quiuí sua dieta será uma
dieta bem rica em hidratação e sais minerais, levando junto uma quantia razoável
de proteína e baixa de carboidratos.
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Kiwi
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Quantidade
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1 kiwi
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Água (%)
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83
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Calorias
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45
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Proteína (g)
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1
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Gordura (g)
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Traços
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Ácido Graxo Saturado (g)
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Traços
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Ácido Graxo Monoinsaturado (g)
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0,1
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Ácido Graxo Poliinsaturado (g)
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0,1
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Colesterol (mg)
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0
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Carboidrato (g)
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11
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Cálcio (mg)
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20
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Fósforo (mg)
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30
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Ferro (mg)
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0,3
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Potássio (mg)
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252
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Sódio (mg)
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4
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Vitamina A (UI)
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130
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Vitamina A (Retinol Equivalente)
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13
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Tiamina (mg)
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0,02
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Riboflavina (mg)
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0,04
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Niacina (mg)
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0,4
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Ácido Ascórbico (mg)
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74
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